En mi variedad de clases, ofrezco un entrenamiento adaptado a tus necesidades, con una atención personalizada y una progresión segura.
Yoguilates es Pilates fusión Yoga. Tomamos ejercicios de ambas disciplinas.
Particularmente en Yoguilates nos enfocamos en el fortalecimiento muscular del core (faja abdominal y zona lumbo-sacra) en particular; y toda la musculatura en general. Tonificando el cuerpo , aumentando la conciencia corporal, la agilidad, flexibilidad y la coordinación. Mejorando la alineación postural y corrigiendo hábitos posturales incorrectos. Proporcionando un ejercicio seguro, efectivo y sin impacto. Logrando una estado de relajación global, permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares.
Es una máquina especialmente diseñada para realizar una amplia variedad de ejercicios. Puede ser utilizado por todo tipo de personas, sin importar la edad o la condición física. Es una herramienta muy efectiva para mejorar la condición física, la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura. Al mismo tiempo ayuda a recuperar la salud física y mental de forma consciente, liberando el estrés.
Mis cursos de danza te harán sentir libre y empoderada. Aprenderás diferentes estilos, trabajando el ritmo, agilidad y gracia, mientras te diviertes en un ambiente alegre y energético.